床垫只选对的不要贵的 适合自己的才最好(图)

因人而购

根据身高和体重挑选适宜床垫

不同身高和体重的人，适合不同类型的床垫。专家建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的床垫，身材娇小体重较轻的人应该选择偏软的床垫。

亲自体验床垫舒适度

猛地躺到床上，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合你的。

不要忽视床品的搭配

舒适的睡眠不仅需要个性化的床垫，枕头、被子等床品的个性化选择也是很重要的。高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉能得到充分的支撑，获得适当的放松。

应该根据不同的睡姿选择不同高度的枕头，如习惯侧卧的人，适合选用较高的枕头，习惯仰卧的人适合选用正常高度的枕头，而习惯俯卧的人，则最好选择低枕。每个人对冷暖的感觉也是很有差别的，不同的填充物的被子，保暖程度各不相同，特别怕冷的人就需要特别保暖的被子。

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