床垫只选对的不要贵的 适合自己的才最好(图)

人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过，因此健康的睡眠可以为工作和学习奠定好基础。有些人们认为硬床垫利于睡眠，事实上，睡在硬垫上，运动得不到支撑，会使睡眠变成了一项体力劳动。太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。每个人体重、身高以及个人生活习惯等不同，选择的床垫也不同。好的床垫能紧密贴合身体曲线，保护脊椎，同时具有很好的减震效果，让你在睡眠的时候不会被同床的人影响，给你一个香甜舒适的睡眠。所以床垫并不是越贵越好，适合自己的才是最好的。

人们对床垫的要求一般是外观漂亮、表面平整、干爽、不易变形、价廉物美、耐用、易于保养等。而专业评价床垫的标准是从床垫的功能性、舒适性、使用安全性等角度分析。而且床垫材料要符合密度、硬度、回弹性、包封、防水、移动减压能力、皮肤状况等方面要求。这是很专业的挑选方式，个人选择优质床垫虽然达不到这么专业的程度，但应该掌握挑选床垫的基本方法。

了解好床垫的标准：好床垫要有足够的厚度(不少于2cm)的柔软材料，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环；软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托；有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部分的温度不至于过高，以保证连续睡眠。

了解各种类型的床垫的优缺点：一般的乳胶床垫并不是采用100%纯天然材料，仍是化学合成物。乳胶在长期使用后多会出现老化，弹性也会降低，另外，大多透气性差；护理型床垫有一定医疗效果，特殊材料使用前要注意看是否环保。

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